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AVEC -Association Valorisant l'Expression Créative- Apprivoiser sa créativité

Besoin de fairer une pause ? Les 22-23-24 avril 2016, Séjour “Se Ressourcer”, au cœur du Périgord Vert, Thème : "Stress et Ressources créatives"

3 Avril 2016, 10:27am

Publié par Béatrice Constantin-Mora

Besoin de fairer une pause ? Les 22-23-24 avril 2016, Séjour “Se Ressourcer”, au cœur du Périgord Vert, Thème : "Stress et Ressources créatives"

Objectifs :

Comment re-trouver des ressources en soi et dans la rencontre avec les autres participants ? Prendre en considération de la notion de stress et de ses effets sur le système immunitaire. Faciliter l'expression personnelle et en groupe, écouter et être écouté. Identifier les ressources les plus présentes en soi. Pouvoir s'y référer de façon durable dans la vie quotidienne.

Introduction :

Il y a des périodes au cours d'une année, d'une vie, où l'on se sent épuisé(e), vidé(e), à bout de souffle, comme si l'énergie avait déserté notre corps, figeant notre esprit dans une sorte de routine de fonctionnement. Mais d'envie, de désir, de joie, il n'y a plus, ou il y a moins. Stress.

Ce mot s'éprouve avant de pouvoir être nommé. Ou bien il est nommé de trop nombreuses fois, sans que l'on trouve le moment d'y prendre garde ! Or, comme dit l'adage, "Si tu veux voyager loin, ménages ta monture". Notre corps est notre monture, notre véhicule pour traverser la vie et mener une existence la plus harmonieuse possible.

Ainsi se ressourcer est important, pour s'accorder des moments de répits et reprendre en main le plaisir d'être en vie, d'avoir envie, dans une paix entre le corps et l'esprit. La non-prise en compte ou la méconnaissance de ces appels fait courir un risque, celui que le stress ne se chronicise. Il s'agit donc de déjouer les mauvais tours que ce symptôme social met en œuvre à notre insu.

Oui, symptôme social, quand le stress n'est plus un moyen pour faire face aux obstacles de la vie et qu'il devient lui-même un obstacle.

Durant ce grand week-end, je vous donnerai des informations concernant le stress, et ce qu'il induit au niveau du système immunitaire.

Je vous proposerai des exercices d'expression (médiatisée par l'écriture, le collage, la peinture...) pour donner forme aux ressentis,  qu'il est parfois bien difficile de nommer.

Cet espace d'expression d'abord pour soi sera ensuite mis en commun avec les autres participants du groupe.

La dynamique d'un groupe est intéressante car elle permet à certains moments d'acquérir une connaissance de soi par le récit de l'expérience d'un autre.

Dans un deuxième temps, je vous guiderai dans la recherche de vos ressources personnelles, singulières, en prenant appui, sur les rencontres importantes de votre histoire, des personnages, des lieux... qui ont compté et vous ont donné certaines facultés pour trouver en vous vos propres ressources.

Pour finir, nous tenterons d'ancrer (ou d'encrer) ces ressources pour qu'elles puissent être mises à profit dans votre quotidien, de façon durable.

 

Les ateliers que je propose ont un cadre structuré.

Une structure qui permet d'être à la fois ensemble, en groupe, de façon aidante pour chacun et à la fois présent(e) pour soi-même.

Assurez-vous que vous soyez néanmoins en mesure de supporter la vie en groupe.

Les Matières utilisées : la peinture, l'argile, le collage, l'écriture.

Ce séjour s’adresse à un public adultes, 6 personnes.

Date : 22/23/24 Avril 2016

Tarif : 120€. (matériel, boissons et encas compris)

Prévoir une tenue confortable, ne craignant pas les tâches et des chaussons ou grosses chaussettes.

Picnic de samedi et dimanche midi : apporté par vous-même ou réalisés par nos soins (8€), avec des produits frais et locaux.

Réservation : Par téléphone, par mail ou via le formulaire sur le site http://atelier-beatrice-constantin-mora.jimdo.com/

La réservation est effective après réception de la somme de 60€. Le reste étant payé sur place à votre arrivée.

A l’attention de : Béatrice Constantin-Mora, Les grellières, 24310 Paussac-St Vivien

En cas d'annulation, au maximum 2 semaines avant le début du séjour, soit avant le 8 avril 2016, cette somme vous sera restituée. Au delà de cette date, cette somme est considérée comme due.

Dès votre inscription, 1 document vous sera envoyé pour attester de la réception du chèque, de l'acceptation des modalités de paiement et du nombre de picnic souhaité (avec ou sans viande). Un exemplaire sera à me renvoyer signé, par la poste ou par mail, en pièce-jointe.

1 entretien est obligatoire par téléphone ou skype en cas d'éloignement, ou sur place si vous êtes près du lieu de stage (Compris dans le prix global du séjour)

Liste des hébergements à proximité : L’Eco-gîte des Grellières (normalement 2 lits doubles, mais dans le cadre d’un stage, cela équivaut à 2 places) ainsi qu’une chambre chez l’habitant avec salle de bain indépendante. Me contacter pour les tarifs.

DÉROULEMENT DU STAGE

VENDREDI : de 14h30 à 18h30

Accueil, présentation de chacun, du cadre et du déroulement du week-end.

Atelier/pause/Atelier

SAMEDI : de 9h30 à 18h30

Accueil dès 9h30 10h : Atelier, avec une courte pause.

12h30 : Repas.

14h : Atelier

16h : Pause

16h30-18h30 : atelier

DIMANCHE : de 9h30 à 17h

Accueil des participants

10h : atelier avec une courte pause.

12h30 : Repas.

13h30-15h30 Atelier.Pause

16h-17h : Conclusion du week-end.

Certains ateliers peuvent avoir lieu en plein air si la météo le permet. L'accueil débute 1/2 heure avant le début des ateliers, avec un thé ou une tisane aromatique du jardin. L' horaire des pauses est donnée à titre indicatif, mais en général, elle s'adapte à la dynamique du groupe et elles sont prises d'un commun accord.

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